Mogelijke Thema’s

Focus op mezelf

• Mijn eigen (zelf)oordelen onderzoeken en leren kennen
• Zorg dragen voor mezelf en mijn behoeften (verantwoordelijkheid nemen)
• Omgaan met eigen frustratie, boosheid of verdriet
• Nee leren zeggen en mijn grenzen aangeven op een respectvolle manier
• Mijn boodschap over brengen zonder dat de ander een verwijt, kritiek of aanval hoort
• In verbinding blijven met mijn kind, collega of partner op moeilijke momenten
• Kritiek of commentaar van een ander horen zonder zelf in de aanval te gaan
• Bewust omgaan met conflicten
• Mijn rust kunnen bewaren in uitdagende situaties
• Mijn behoeften helder kunnen verwoorden
• …………….