Werken aan verbinding, veerkracht en duurzaam (samen) leven

anouk@linkki.be - 0478 67 24 57

Mindfulness  (8 weken programma van Jon Kabat-Zinn)

 

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die vaardigheden leert om bewuster en meer flexibel met (moeilijke) situaties om te gaan.

 

Via meditatie, aandachtsoefeningen en gesprekken leer  je om  je te verbinden met zichzelf en de rust en helderheid in zichzelf te vinden.

 

Mindfulness is dus geen crisismanagement of psychotherapie maar wel een training in focus en aandacht. Mindfulness vraagt inspanning en er wordt gevraagd om ook thuis te oefenen en meditaties of korte stilte-momenten in te lassen. Op die manier kan je leren om op een andere manier om te gaan met dagdagelijkse situaties die voor onrust zorgen of meer complexe situaties van conflict, verlies en stress.

 

 

7 bijeenkomsten (donderdagavond) van 19.00 tot 21.30 uur

Donderdag 7 mei, 14 mei, 28 mei, 4 juni, 11 juni, 18 juni en 25 juni 2020

 

245 euro

Gemeentehuis Hingene, vergaderzaal 1ste verdieping, Wolfgang d’Urselstraat 20, 2880 Bornem

 

 

 

LINKKI - ANOUK VROEMANS - 0478 67 24 57 - anouk@linkki.be - Dulftstraat 37 - 2880 Bornem